نظر به نوع آموزش و محتوای خاص این کتابها، بهترین زمان برای مطالعه و جذب حداکثری دانش، موقعی است که ذهن شما در محدودهی فرکانس آلفا قرار داشته باشد؛ یعنی چیزی حدود یک ساعت قبل از خواب. در این بازهی زمانی طلایی، ذهن شما به آهنربای جذب دانش تبدیل میگردد و به بهترین حالت ممکن با محتوای کتاب ارتباط برقرار میکنید.
اکثر آموزشهای این کتابها برای لحظاتی پیش از خواب و مواقعی که در دنیای رویا حضور دارید طراحی شدهاند؛ بنابراین در طول روز، عملاً هیچ وقتی از شما نمیگیرند.
کابوسها در حقیقت ترسهایی مفید و دروازههایی آشکار به رویای آگاهانه هستند. اما چگونه؟ مگر یک کابوس ترسناک چه فایدهای میتواند داشته باشد؟
شاید این شعر کوتاه پاسخ شما باشد:
این حزن که گشتهای ز دردش حیران خود نامده تا نمایدت چون ویران
هر رنج نباد سرخ تیغی بر جان چون گنج نشد میسر از هر آسان
یک رنج خبر دهد ز اسرار نهان هشیار شو از سیاهی این عصیان
زان پس ز تمام غصهها دل برگیر با رنج مشو عجین و در چاه نمان
هر رنج و سختی که در مسیر زندگی ما ظاهر میشود، تنها نشانهی یک چیز است: «وجود یک نقص در برنامهی ما!» هر مکانیک عاقلی میداند که پیچ باید خیلی نرم و روان درون مهره حرکت کند. پس اگر موقع بستن یک پیچ، با سختی مواجه شد، یعنی پیچ در مسیر اشتباه حرکت میکند و در حال خراب کردن رزوهها است! پس باید بایستد و برگردد؛ وگرنه پیچ و مهره خراب خواهند شد.
همانطور که میبینید، فرقی نمیکند که هوشیاری اولیهی شما با یک رویا آغاز شود یا که با تماشای تضادهای کابوس. زیرا با کسب هوشیاری، فرصت بازنویسی دنیای رویا را به دست میآورید و میتوانید در عرض چند ثانیه، فضای اولیه را به بهشتی شخصی تبدیل کنید.
با تسلط بر ذهن ناخودآگاه، قادر به کنترل تمام سوختوساز بدن هستیم. و این شامل همهچیز میشود: تنظیم ضربان قلب، تنفس، هضم غذا، سیستم ایمنی، افکار و صدای درون، تمرکز، کیفیت خواب و حتی دمای بدن. میتوانیم زندگی سالم و مفرحی داشته باشیم. تصمیمات منطقی بگیریم. فریب هیجانات را نخوریم؛ و زود از کوره درنرویم. غموغصهی بیهوده را از خود دور کنیم؛ و از لحظهبهلحظهی زندگی، نهایت لذت را ببریم! میتوانیم سرزمین رویاها را به کنترل خویش درآوریم؛ و از دنیای خواب، بهشتی شخصی بسازیم! از دنیایی صحبت میکنم که تماموکمال متعلق به شخصِ شماست! تمام آدمها، خانهها، آسمان و زمین و دریایش.
در بهشت شخصی میتوانید هر چیزی که دوست دارید را برای خودتان بردارید؛ یا اینکه شخصاً آن را خلق کنید. هیچ قانون و محدودیتی وجود ندارد. دانش، هنر، لذت، زیبایی، هیجان، حتی خوراکیهای خوشمزه، همه برای شماست.
برای پذیرش تغییر و بهتر شدن، منتظر فردا نمانید... همین حالا، نفسی عمیق بکشید و از معجزهی آرامش و آگاهی لذت ببرید.
هراسزدگی یا فوبیا، ترس شدیدی است که به درجهی «وحشت» رسیده است. شخص از موضوعی خاص (که برای اکثر مردم کاملاً عادی است) وحشت دارد و حتی فکر کردن به آن، موجب بالا رفتن ضربان قلبش میشود.
روش رواندرمانگر برای کاهش اضطراب: سادهانگاری موضوع در کنار القا امنیت به فرد مبتلا است. به این ترتیب که در فواصل زمانی مشخص، ابتدا از فرد میخواهد که موضوع ترسش را تجسم نماید. در جلسات بعدی، تصویری از آن به شخص نشان داده میشود. و درنهایت به سراغ ترس واقعی میروند. مثلاً: برای درمان فوبیا به سوسک، باید اول آن را تجسم کنید؛ سپس به تصاویرش نگاه کنید و سرانجام با سوسک واقعی (درون شیشه) روبرو شوید. رواندرمانگر در تمام مراحل، برای شخص توضیح میدهد که ترس او قابلکنترل و بیضرر است.
واضح است که روش فوق، نیازمند صرف زمان و هزینهی هنگفت است. مشکل دیگرش این است که نمیتوان بیشتر موارد فوبیا را به همین راحتی در واقعیت امتحان کرد. مثلاً ترس از جن، رانندگی، ارتفاع و هزاران مورد دیگر!
خوشبختانه هیچیک از این محدودیتها در رویای شفاف وجود ندارد. شما در یک دنیای شخصی و رایگان با زمان نامحدود حضور دارید؛ جایی که همهچیز امکانپذیر است.
پس از آشنایی با مقدمات هنر رویابینی و تقویت نیروی خودآگاهی در زمان بیداری، نوبت به ناخونک زدن به دنیای رویا میرسد! البته برای لمس رویاهای شفاف، لزوماً نباید خواب باشیم؛ و با تنظیم صحیح فرکانس ذهن، حتی در زمان بیداری هم قادر به جدا شدن از دنیای مادی بیرون و تجربهی رویاهای شفاف و رنگی و قابلکنترل خواهیم بود!
انجام صحیح این مرحله، خودآگاهی شما را یک پله بالاتر میبرد و سبب افزایش تصاعدی خودباوری، خلاقیت و شفافیت رویاها میگردد. با کمک این تکنیک خاص، ما قادر به تجربهی فرکانس مغزی گاما (هوشیاری برتر) و انجام رویابینی آگاهانه در زمان بیداری هستیم؛ و آنچه میبینیم و میشنویم و میبوییم و میچشیم و لمس میکنیم، دنیایی شبیهسازیشده و فوقالعاده شفاف است.
با ورود به فرکانس ارزشمند گاما و کسب خودآگاهی برتر در زمان بیداری، شما قادر به لمس دانش و هنر بیانتها، تجربهی انواع لذتهای ماورایی، درمان مشکلات ذهن و حتی انجام تمرینات رویابینی در دنیایی کاملاً شخصی خواهید بود.
یکی از معجزات بزرگ دنیای رویاهای شفاف، مسئلهی نسبیت زمان است. موضوعی حیاتی که در مباحث آینده، مورد تحلیل موشکافانه قرار خواهد گرفت. طبق اصل نسبیت زمان در دنیای رویاها: میزان کشیدگی زمان در رویابینی، متناسب با عمق رویای شماست. بنابراین هرچقدر رویا عمیقتر باشد، این کشیدگی بیشتر خواهد بود؛ و میتوانید زمان بیشتری را در دنیای رویاها سپری کنید! حالآنکه مدتزمان خواب شما در دنیای بیرون ثابت و بدون تغییر خواهد بود.
با این اوصاف، میتوانیم فقط با یک ساعت خواب شفاف و عمیق، چیزی حدود هزار ساعت خالص در دنیای رویاها زندگی کنیم. ما در این دنیای شخصی، صاحب اراده و اختیار تام خواهیم بود؛ پس میتوانیم تصمیم بگیریم که با این زمان طولانی چه کنیم: تکنیکی خاص را تمرین کنیم؛ دانش و هنری خاص را کشف نماییم؛ یا که در نهایتِ آزادی و فارغ از محدودیتهای دنیای بیرون، تمام آن زمان را با لذتها و سرگرمیهای بهشتی وصفناپذیر سپری کنیم.
این مورد در مسائل علمی، هنری و ذهنی شفافتر دیده میشود. سالها پیش، من از همین قضیه برای یادگیری هنر شاعری، نویسندگی، شطرنج و مهارت طراحی اختراعات رباتیک بهره جستم.
با تلاش زیاد به رویای شفاف وارد میشوید و میخواهید کمی خوش بگذرانید. اما وقتی از یک صندلی کوتاه پایین میپرید، ناخواسته بیدار میشوید.
لطفاً نگویید: «از ارتفاع نمیترسم.» چون این اتفاق ناخوشایند همیشه نتیجهی ترس شماست. ترسی پنهان در اعماق ناخودآگاه که فقط یک لحظه ظاهر میشود و همهچیز را به هم میریزد.
روش کار این ترس ساده است: درحالیکه وسط هوا و زمین هستید و لامسهی تخیلی در تلاش برای شبیهسازی حس سقوط است؛ هیجان خودبهخود بالا خواهد رفت. چون پرواز و سقوط هر دو پرهیجان هستند! حالا فضای پیرامون در وضعیت شکننده قرار دارد؛ و وقتی تنها برای یک لحظهی کوتاه چشمها را میبندید، رویا میشکند. به زبان سادهتر: در لحظهی پریدن، حس لامسهی تخیلی سست میشود. در ادامه، با بستن چشمها و خاموش شدن بینایی تخیلی، دیگر چیزی از رویا باقی نخواهد ماند.
مختصر میگویم: شما نمیتوانید هم از سقوط بترسید، هم پرندهای بلندپرواز باشید! پس اگر دوست دارید در مهارت پرواز به جایگاه حرفهای دستیابید، ضرورت دارد که ابتدا ترس از سقوط را درمان نمایید.
اما تجربیات تخیلی چه ارتباطی با درمان کابوس سقوط دارد؟
شما انسان هستید. اشرف مخلوقات عالم. صاحب مغزی تکاملیافته با قدرت تجزیهوتحلیل غیرقابلتصور. شما شبیه هیچکس نیستید و در نوع خود بینظیر هستید.
آنچه ذکر شد، شرح مختصری از حقیقت وجودی یک انسان است. شما با پتانسیل پیشرفت و ترقی آفریده شدهاید؛ و قدرت آفرینش را از خالق خویش به ارث بردهاید. پس خود را به معمولی بودن عادت ندهید، که بدترین ظلم بر خویشتن است.
معمولی بودن عیب نیست؛ اما معمولی ماندن، در تضاد با آگاهی است. بیتردید تمام افراد آگاه، زمانی ناآگاه بودهاند. مهم این است که با خودباوری، تصمیم بگیرید و در مسیر آگاهی قدم بگذارید.
دانش بیانتها است. هنر بیانتها است. خلاقیت بیانتها است. ثروت بیانتها است. لذت بیانتها است. و تمام اینها مقصود زندگی شما هستند. اگر تصور شما خلاف این است؛ حتماً دقایقی را در خلوت بنشینید و ببینید واقعاً کدام دیوارهای نامرئی مانع موفقیت شما هستند. همانطور که سم خوردن، عملی منطقی و عاقلانه نیست؛ زندگی کردن با افکار و باورهای محدودکننده نیز غیرعاقلانه و اشتباهی فاحش است. و تکرار اشتباهات آشکار، جهل مرکب است. پس به این جهل پایان دهید و دیوارهای نامرئی را فرو بریزید؛ تا خورشید آگاهی بر قلبتان بتابد.